Käsipalliklubile Viljandi HC tuli hooajal 2025/2026 oma teadmiste ja toodetega appi Kaido Leesmann ja Fit360, et toetada meie sportlasi parimal viisil nii sporti tehes kui igapäevaelus. Nüüd kui hooaeg on möödunud ja vaikselt on alustatud juba ettevalmistustega uueks hooajaks, vaatame kuidas koostöö kulges treenerite ja mängija vaates.
Koostöö algas eelmise suve lõpus, mil Kaido Leesmann õppis tundma meeskonda, hindas ühiste treeningute käigus mängijate füüsilist valmisolekut, tugevusi ja arengukohti. Koos peatreener Marko Koksiga arutati läbi hooaja eesmärgid, treeningmahud ning perioodid, mil meeskond pidi olema oma parimas vormis.
„Kui me eelmise suve lõpus Viljandi HC-ga koostööd alustasime, siis kõigepealt õppisin mehi tundma. Väga oluline oli mulle kui ÜKE treenerile aru saada, mis seisus mehed on ja milline nende üldine füüsis,“ rääkis Leesmann.
Ettevalmistus ei piirdunud ainult ühiste treeningutega. Mitmele mängijale koostati individuaalsed treening- ja toitumiskavad, et iga sportlane saaks maksimaalselt arendada just neid omadusi, mida hooajal vaja läheb.
Leesmanni sõnul väärib meeskond füüsilise valmisoleku ja suhtumise eest ainult kiitust. Esile tuleb tuua meeskonna liidrite eeskuju, mis mõjus positiivselt kogu võistkonnale: „Mulle meeldis koostöö puhul väga see, et võistkonna liidrid pingutasid treeningutes sajaprotsendiliselt. See andis omakorda head eeskuju ka noorematele. Neil oli, kelle järgi joonduda ja keda püüda.“
Lisaks füüsilisele ettevalmistusele pöörati palju tähelepanu ka sportlaste teadlikkuse tõstmisele. Treeninglaagrites räägiti põhjalikult toitumisest, taastumisest ja treeningute ülesehitusest. Leesmanni hinnangul on oluline, et mängijad ei täidaks treenerite juhiseid üksnes harjumusest, vaid mõistaksid ka nende eesmärki: „On väga oluline, et sportlane mõtleks treeneriga kaasa ja saaks aru, miks me midagi teeme just nii ja just nüüd.“
Hooajale tagasi vaadates peab Leesmann oluliseks saavutuseks ka seda, et mängijad pidasid füüsiliselt hästi vastu. Terve hooaja jooksul suudeti vältida suuremaid tagasilööke ning meeskond säilitas konkurentsivõime lõpuni. „Loomulikult oleks tahtnud medalimängudel veelgi kirkamaid medaleid, aga pronksmedalid on tegelikult väga väärt tulemus,“ ütles Leesmann.
Ka peatreener Marko Koks hindab koostööd väga kõrgelt: „Kindlasti oleme väga rahul koostööga. Arengut oli näha igas elemendis ning kõik kokkusaamised olid väga professionaalsed – seda nii Kaido poolt kui ka poiste suhtumise osas.“
Peatreeneri hinnangul annab Leesmanni pikaajaline kogemus meeskonnale olulist lisaväärtust. Ta oskab kiiresti hinnata sportlaste vajadusi ning pöörata tähelepanu just neile detailidele, mis aitavad mängijatel järgmisele tasemele jõuda. „Kaido on olnud oma valdkonnas väga pikka aega ja teab täpselt, kuidas kellelegi läheneda ning millistele kohtadele tähelepanu pöörata,“ märkis Koks.
Hendrik Koksi sõnul on Kaido treeningute suurim väärtus nende terviklikus mõjus sportlase arengule: “Kuigi esialgne eesmärk oli parandada baasjõudu ja tõsta konkreetseid jõunäitajaid, tulid positiivsed tulemused juba lühikese aja jooksul. Tugevam füüsiline põhi andis juurde kindlust nii treeningutel kui ka võistlussituatsioonides.”
Lisaks individuaalsele arengule toob Hendrik esile meeskondlikke treeninguid, kus keskenduti plahvatusliku ja kiirusliku jõu arendamisele. Sama oluliseks peab Hendrik ka treeningute vaimset poolt: “Kaido suutis muuta jõusaalitreeningud mitmekesiseks ja kaasahaaravaks ja vältida tavapärast üksluisust. Hästi läbimõeldud harjutused hoidsid motivatsiooni kõrgel ning muutsid treeningud nauditavaks.”
Positiivne oli ka kevadine treeninglaager koos Kaidoga, mille järel oli tunda selget arengut nii füüsilises vormis kui ka meeskonna üldises vastupidavuses. Erilise tugevusena toob Hendrik välja Kaido oskuse arvestada sportlaste tervikkoormusega nii treeningutel kui väljaspool igapäeva elus: “Treeningkavad olid koostatud nii, et need toetaksid arengut, samas vähendaksid vigastuste riski. Olid põhjalikud selgitused ja individuaalne lähenemine ning rõhuasetus vigastuste ennetamisele.”
Leesmann rõhutab, et järgmine arengusamm sõltub suuresti mängijate individuaalsest tööst suveperioodil. Kui sportlased jõuavad hooajaeelsesse laagrisse juba heas füüsilises seisus, on võimalik meeskonnana veelgi kiiremini edasi liikuda. Ka Marko Koks kinnitab, et järgmise hooaja ettevalmistustega on juba algust tehtud: „Loodame jätkuvale koostööle ja võin öelda, et uueks hooajaks on juba plaanid peetud.“
Fotod: Kaido Leesmann ja Teele Rehe
